Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kolesterolün artmasına ne tür yiyecekler neden olur?

3,080
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kolesterolün artmasına ne tür yiyecekler neden olur?

Kolesterolümüzün artmasını istemiyorsak doymuş yağ oranı yüksek besinleri tercih etmememiz gerekir. Doymuş yağ hayvansal yağların içine yer alır. Margarin, tereyağ, katı yağlar, sakatatlar ve bisküviler doymuş yağ içerirler. 

Sadece doymuş değil, bitkisel kaynaklı yağlar da kolesterolü artırabilir. Hindistan cevizi yağı, kakao yağı gibi yağlar doymuş yağ oranı yüksek bitkisel yağlardır. Bu nedenle hindistan cevizi içeren veya kakaolu besinleri de azaltmak gerekir. 

Palm yağı ise genelde bisküvilerde kullanılır. Bu yağları ve katı yağları tüketmek kolesterolün çok fazla artmasına neden olacaktır. Kolesterolün artmasına engel olmak için bu yağlardan uzak durmak gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat