Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kolesterol diyeti nasıl yapılır?

599
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kolesterol diyeti nasıl yapılır?

Kolesterol diyeti aslında sağlıklı beslenme alışkanlıklarını içinde bulunduran sağlıklı bir beslenme programıdır. Yüksek kolesterolü olan kişiler çoğunlukla nasıl beslenmeleri gerektiği ile ilgili kafa karışıklığı yaşarlar.


Kırmızı eti tamamen hayatlarından çıkarmak hatasına düşer, zararsız diye bol bol zeytinyağı tüketirler. Yumurtayı ise asla tüketmezler. Bu katı kurallar kesinlikle yanlıştır. Balık, tavuk, hindi gibi beyaz etler tercih edilebilir.

Haftanın bir ya da iki günü kırmızı et tüketilebilir. Yağsız yemek önemlidir. Haftanın en az iki günü balık tercih etmek önemlidir. Tavuk veya hindinin derisini de tüketmemek gerekir. Diyetisyeniniz aksini söylemedikçe haftanın dört günü bir tane yumurta tüketilebilir. Haşlanmış ve yağsız yumurta tercih edilebilir. Toplam yağ tüketimi de günde 3 kaşığı geçmemelidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat