Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Klimadan kaynaklanan kas tutulmalarını önlemek için neler yapabiliriz?

885
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Klimadan kaynaklanan kas tutulmalarını önlemek için neler yapabiliriz?

Klimaya bağlı kas tutulmalarını önlemek için klima karşısına oturmamak, ara ara açıp kapatmak, ara ara ısı seviyelerini azaltıp arttırmak önemlidir.

Yazın klimaya elbette ihtiyacımız vardır. Sıcak hava insan sağlığına zararlıdır. Ancak sıcak havadan doğrudan soğuk havaya geçmek oldukça zararlıdır. Kas tutulmaları, boyun ve bel ağrıları, kramplar, üst solunum yolu enfeksiyonları, alerji, göz kuruluğu gibi sorunlar oluşabilir.

Klimayı normal hayatmıza uydurmamız gerekir. Bu nedenle klimayı 24 derece civarında kullanmalı, gün içerisinde yavaş yavaş odayı soğutmak, dereceyi sık sık yükseltmek ve düşürmek gerekir. Klimalı ortamlarda hava sirkülasyonu sağlanabilmesi için gün içinde odanın havalandırılması gerekir. Bu durum soğuk havaya maruz kalma durumunu ortadan kaldırır, üst solunum yolundaki kurumaların, akıntıların ve enfeksiyonların azalmasını sağlayacaktır.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat