Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kişiye özel diyette metabolizma hızı ne anlama gelir?

251
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kişiye özel diyette metabolizma hızı ne anlama gelir?

Kişiye özel diyet metabolizma hızı denen unsur da devreye girer. Metabolizma hızı erkek ve bayan, genç ve yaşlı, çocuk ve yetişkin olmak üzere değişir. Bu ölçülebilir bir değerdir. Genelde vücut ölçüm cihazlarında formülasyonla ortaya çıkar. 

En önemli ölçüm yöntemi oksijen maskeleriyle birlikte kişinin oksijen tüketiminde yola çıkılarak ölçülen değerleri kapsar. Bunlar çok daha masraflı yöntemler olduğu için daha çok diyetisyenler vücut ölçüm cihazındaki verileri kullanırlar. 

Kişinin kas kitlesi yoğunsa metabolizma hızı da hızlıdır. Bu erkeklerde daha hızlıdır. Kas kitlesinden çok yağ kitlesi varsa metabolizma hızı yavaşlar. Metabolizma hızını arttırmak mümkündür. Düzenli diyet ve sık ara öğünle ve düzenli uykuyla ve bazı besinlerle de bu hız arttırılabilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat