Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kişinin ideal kilosu nasıl hesaplanır?

86,380
kez izlendi
Puan: 4.24 / 5
Detaylı Açıklama

Kişinin ideal kilosu nasıl hesaplanır?

İdeal kilo hesabı, boy, kilo ve yaş etkenleri arasındaki uyuma bakılarak hesaplanır. Beden kitle indeksi dediğimiz kavram, tamamen kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesi ile ortaya çıkan rakamlar arasındaki hesaplamadır.

Kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde çıkan rakam 25'in üzerindeyse, kilolu sınıfına girersiniz. 18'in altında ise çok zayıf olarak değerlendirilirsiniz. Bu iki aralıkta, 18 ile 25 arasındaki rakamlar tamamen sağlıklı ve normal kilolar olarak kabul edilir. 

Sadece bu aralıkta olmak değil, yaşınızın ve yaşam kalitenizin nasıl olduğu da ideal kilo için önemli bir faktördür. 60 yaşında bir kişi ile 25 yaşında bir kişinin beden kitle indeksi aynı çıksa bile, ikisinin ideal kilosu aynı olmayabilir.

Örneğin yaşlı kişilerin kilo hesabında olması gereken aralıkların üst sınırlarında olması da kabul edilebilir. Fakat gençlerde, 20'li, 30'lu yaşlarda olan kişilerde kilo, beden kitle indeksinde bulunan hesaptaki rakamın en alt sınırına kadar indirilebilir. Burada önemli olan yaş faktörüdür. 

Tüm bu hesaplara göre aynı zamanda vücuttaki yağ oranınız ve kemik yapınız da çok önemlidir. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat