Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kışın tatlı tüketimimiz nasıl olmalı?

395
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kışın tatlı tüketimimiz nasıl olmalı?

Kışa  girerken beslenme püf noktaları

Kışın özellikler yüksek kalorili olan şerbetli, hamurlu tatlıları örneğin kadayıf, baklava, şekerpare, şöbiyet gibi tatlı türleri yerine hazırlaması pratik hafif tatlıları tercih edebiliriz. 

Kalorisi düşük tatlılardan sütlü tatlılar, sütlaç, güllaç, puding gibi tatlıları tercih edebiliriz. Bu gibi tatlılar dışında meyveli bir yoğurt, kuru ya da taze meyve de tatlı ihtiyacımızı karşılar.

Tatlı yemek istediğinizde bir kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı kadar reçel koyup içine 5 adet dövülmüş badem ekleyerek tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu tatlı hem hazırlaması pratik hem de besin değeri yüksek bir tatlıdır.

Kışın tatlı tüketimi

Kışın tatlı tüketmek istediğinizde yüksek kalorili tatlılar yerine düşük kalorili olan sütlaç, güllaç gibi süt grubu tatlılarını tercih edelim. Bu sütlü tatlıları tarçınla tatlandırabiliriz. Tarçın aynı zamanda metabolizmamızı hızlandırıp kilo vermemize de yardımcı olur. Ayrıca uzun süre tok tutma özelliği de vardır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat