Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kışın kilomuzu korumak için nelere dikkat edelim?

229
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kışın kilomuzu korumak için nelere dikkat edelim?

Kışın hava sıcaklıklarının düşmesiyle beraber daha fazla besin tüketimine ihtiyaç duyulur. Hareket azlığı ile beraber alınan kaloriyi yakmak da zorlaşır ve bu durum kilo almaya neden olur.

Kışın vücut ısısını korumak için yağlı yiyecekleri tercih etmek yanlıştır. Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de vücut ısısının dengede tutulması için bol bol su tüketimi yapmaktır.

Kışın kilonuzu korumak için dikkat etmeniz gerekenler
- Kışın bol su tüketin.
- Sahlep, boza gibi içecekleri tüketmek yerine daha sağlıklı olan sıcak sütü tarçınla birlikte tüketebilirsiniz.
- Karnıbahar, brokoli, brüksel lahanası tüketmek faydalı olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat