Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kilosu fazla olan hamileler nasıl besinler tüketmeli?

1,279
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kilosu fazla olan hamileler nasıl besinler tüketmeli?

Eğer kilo fazlasıyla hamile kalındıysa hamileliğin ilk 3 ayında kilo almamak gerekir. Diğer aylarda ise kontrollü şekilde almak gerekir. Genellikle kilolu hamile kalan bayanlara maksimum 8 - 9 kiloluk bir kilo artışı önerilir. Kilolu hamile kaldıysanız mutlaka bir diyetisyen eşliğinde bu dönemi sürdürmek gerekir. 


Hamilelikte aşırı kilo alımı bebekte ve sizde risk yaratan bir durumdur. Beslenme önerilerine bakarsak yağsız süt ve süt ürünleri tüketilebilir, bu kalsiyum alımını arttırdığı gibi kilo alımını da azaltır.

Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde çiğ sebze tüketimi kilo alımını azaltır. Bunlar kalorisizdir, mideyi kaplar ve sizi tok tutar. Doktor önerisi dahilinde spor yapmak da aşırı kilo alımını engeller.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat