Kilo vermek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz?
Etiket:
İlginizi çekebilir
Sağlıklı Yaşam Eğitmeni Yasemin Soysal
Sağlıklı Yaşam Eğitmeni Yasemin Soysal
Patoloji ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Elif Güveloğlu
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Sağlıklı Yaşam Eğitmeni
Yasemin Soysal
Yasemin Soysal
Düşünce Gücüyle Zayıflayın
3.
Kilo vermek için hayatımızda neleri değiştirmeliyiz?
Zayıflama Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Zayıflama kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Sadece sabah kahvaltısı yapıyorum ve diyet hapı kullanıyorum. Yürüyüş yapıyorum. Sizce sağlıklı mı hocam?
Cevap ver
Şeker ve tansiyon tedavilerime 4 senedir devam ediyorum ve 4 senedir sigarayı da bıraktım, neticesinde 12 kg aldım. Aldığım kiloları da vermekte çok zorlanıyorum, hatta veremiyorum. Bir aydır her gün koşu bandında 4 km hızla 35-40 dakka yürüyorum ama 1 kg zor verdim. Eskiden aldığım kiloları kolay veriyordum ve kilolarım belli olmuyordu, aynı kilolardayım fakat göbek yaptım. Bu nasıl çözülecek? Neler tavsiye edersiniz? Yaşım 58, kilom 103.
Cevap ver
Kilo kaybı için nabzınızı 120'nin altına düşürmeyecek hızda çalışmalı ve süreyi bir saate çekmelisiniz.