Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kilo almamak için kahvaltıda neler yiyebilirim?

2,978
kez izlendi
Puan: 3.57 / 5
Detaylı Açıklama

Kilo almamak için kahvaltıda neler yiyebilirim?

Kahvaltı gün içinde vücudumuzu destekleyen ve temel besin olarak bilinen öenmli bir öğündür. Kahvaltıda yenilen besinler bize gün boyunca etkisini gösterir. Kahvaltıda tüketilen besinler kişinin kilosuna etki eden önemli besinler olarak bilinir.


Kahvaltıda neler tüketilmelidir ?
- 1 bardak tam yağlı süt içerisine yulaf, bir küçük muz, 3 ? 4 tane kuru erik veya 1 kivi kurusu ekleyip tarçın serperek tüketilebilir.
- 1 yumurta içerisine 3 kaşık lor peyniri, bol dereotu ve bol mantardan oluşan bir omletin yanında 1 dilim ekmek ve yeşillik - Yağsız ve tahıllı ekmekle hazırlanan, içinde beyaz peynir kullanılan tost
- Yeşillik söğüşlerin üzerine sızma zeytinyağı ilave edilmeli - Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri tüketilmemeli

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat