Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ketojenik diyette kahvaltı nasıl olmalı?

1,002
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ketojenik diyette kahvaltı nasıl olmalı?

Ketojenik diyetlere örnek bir menü oluşturacaksak önce kahvaltıdan başlamak gerekir. Ketojenik diyette kahvaltıda ekmekten, kahvaltılık gevreklerden, tahıldan, pekmezden uzak durmak gerekir.


Ekmekten uzak durmak karbonhidrat içeriğinden dolayıdır. Ketojenik diyetin özelliği düşük karbonhidrat ise bunu gün içinde mümkün olduğunca azaltmak gerekir.

Kahvaltıda yağ içeriği yüksek bir kaç dilim peynir, yumurta kullanılabilir. Çiğ sebzeler ve tam yağlı yoğurt ve meyveler de kullanılabilir. Sebzeli omlet de uygundur. Bu ketojenik diyet için uygun bir kahvaltı menüsü olabilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat