Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ketojenik diyette hangi yiyecekleri tüketmemek gerekir?

1,023
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ketojenik diyette hangi yiyecekleri tüketmemek gerekir?

Ketojenik diyette karbonhidrat sınırlı olduğu için bu ihtiyacı sadece sebzelerden ve meyvelerden dozunda almak gerekir. Ketojenik diyette gram gram ölçülerek diyetin yapılması gerekir. Ketojenik diyette karbonhidrat içeriği yüksek olan rafine besinlerden kaçınmak gerekir.


Un, şeker, tuz içeren şekerli, unlu kekler, hamurlu yiyecekler, makarna ve pirinç gibi besinlerden kaçınmak gerekir. Ketojenik diyette light ve yağsız ürünlerden de kaçınmak gerekir. Tam yağlı ürünler tüketmek gerekir..

Özellikle tam yağlı peynirler tüketilmelidir. Süt şekeri basit şeker olduğundan tüketilmemelidir. Süt şekeri içeren yoğurt ve süt ürünleri de tercih edilmemelidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat