Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kestanenin faydaları nelerdir?

768
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kestanenin faydaları nelerdir?

Kestane A, B, B1, C vitaminleri ile fosfor, magnezyum, potasyum ve sodyum içerir. Özellikle kış aylarının vazgeçilmezi olan kestane hep çok tüketilir. Fakat 3 kestane aslında 1 dilim ekmekle aynı kaloriye sahiptir. 


Lif içeriği de yüksek olduğundan bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kolesterolün düşürülmesini sağlar. Tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir. Ara öğünlerde lezzetli bir alternatif olarak tercih edilebilir. 

Yanında bir bardak sütle tercih edildiğinde uzun süre tokluk hissi yaratabilir. Kestane, yağ oranı düşük, protein oranı yüksek bir besindir. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarda tüketilmesi önerilir. Enerjiyi arttıracaktır. Omega 3 ve omega 6 da içerir. Özellikle öğrenmede, bilişsel faaliyetlerin düzenli olmasında çok etkilidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat