Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kegel egzersizlerinin erkekler için faydaları nelerdir?

10,709
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kegel egzersizlerinin erkekler için faydaları nelerdir?

Kegel egzersizleri sadece kadın pelvik kaslarına yönelik geliştirilmiş egzersizler grubu değildir. Pelvik kasların erkeklerde de bulunması, Kegel egzersizlerinden fayda görmelerini sağlar.

Erkeklerde görülen erken boşalma ve orgazm problemleri en sık görülen cinsel işlev bozukluğudur. Kegel egzersizleri ile pelvik kaslarda farkındalığın artırılması, özellikle erken boşalma sorunu yaşayan erkeklerde büyük fayda sağlar. Bununla birlikte erkekte görülen idrar kaçırma problemlemine karşı Kegel egzersizleri tedaviyi hızlandırır.

Erkekler pelvik kas çalışmasına alışık değildir. Pelvik kas çalışmaları, sanıldığının aksine eğlenceli ve kolay egzersizlerdir. Ancak egzersizlere başladıktan kısa bir süre sonra cevap alma beklentisine girilmemelidir. Egzersizlerden olumlu cevap alabilmek için 2 ? 3 ay beklenmesi ve pelvik kas çalışmalarına düzenli olarak devam edilmesi gerekir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat