Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Karma cildi olanlar nasıl atıştırmalıklar tercih edebilir?

194
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Karma cildi olanlar nasıl atıştırmalıklar tercih edebilir?

Karma cilt tipine sahip olanlar vücuttaki nem dengesini sağlayabilmek için ara öğünlerde su ve su içeriği yüksek olan besinler tüketmeye dikkat etmelilerdir. Bu noktada çiğ sebze ve meyve tüketimi sizin için ideal olacaktır.

Önemli E vitamini kaynakları olan fındık, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar sebzeler ile beraber tüketildiğinde vücut için büyük faydalar sağlayacaktır.

Kefir ve ayran gibi probiyotikler de 2 adet kraker ile birlikte karma ciltliler tarafında ara öğünlerde tüketilebilecek uygun besinlerdir. Aynı şekilde lor peyniri ile bir dilim tam tahıllı ekmek ya da tam buğday ekmeği de bir ara öğünde tüketilebilir.

Karma ciltliler için omega 3 kaynağı besinleri tüketmek de cilt sağlığı için büyük önem taşır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat