Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kalıcı zayıflama nedir?

1,950
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kalıcı zayıflama nedir?

Kalıcı zayıflamanın sırrı karbonhidrat, yağ ve protein dengesinden geçer. Et, süt, sebze, meyve, ekmek grubundan eşit ve dengeli beslenerek kalıcı zayıflamak mümkündür. Kalıcı zayıflama derken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri öncelikle bir endokrinoloji uzmanı ile görüşerek gerekli tahlillerin yapılmasıdır. 


Eğer her şey yolundaysa beslenme uzmanı ile görüşüp beslenme programı oluşturmaktır. Kalıcı zayıflama adına akıllı besinlerden de faydalanmak gerekir. Özellikle glisemik indeksi düşük olan beslenme biçimi bizim için avantajlıdır. Lif içeriği yüksek olan besinlerden tüketmek gerekir. Et, tavuk, balık, süt, yoğurt peynir grubu da mutlaka tüketilmelidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat