Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kalıcı olarak zayıflamak isteyenler nasıl beslenmeli?

1,501
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kalıcı olarak zayıflamak isteyenler nasıl beslenmeli?

Kalıcı kilo vermek isteyenler özellikle yaşam şekillerini değiştirmeliler. ideal kiloya ulaştıktan sonra artık bir şey olmaz diye yemeye devam etmek kilo almalarına neden olur. Burada da kalıcı kilodan söz edemeyiz. 


Kalıcı kilo vermek protein ve yağ dengesinde gizlidir. Et, ekmek, süt ve sebze ve meyve grubu yeterli ve dengeli şekilde tüketilirse ve egzersizle kalıcı kilo verilebilir. Kalıcı kilo vermenin en kolay yollarından biri dengeli beslenme ve egzersiz yapmadır. Her gün yarım saatlik yürüyüşlerle, yediklerimize dikkat ederek yaşam şekli tarzında değişiklikler yaparak kalıcı kilo vermemiz kolaylaşır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat