Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kalçaları sıkılaştırmak için günlük egzersiz programı nasıl olmalıdır?

17,530
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kalçaları sıkılaştırmak için günlük egzersiz programı nasıl olmalıdır?

Kalça sıkılaştırma hareketleri iki gün yapılıp bir gün dinlenilerek tekrar edilirse daha verimli olur. Kalça hareketleri çalışılırken dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da  mümkün olduğunca vücut ağırlığının dışında bir ağırlık kullanılmamasıdır. Daha fazla bilgi için UZMANTV'yi izleyin...

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat