Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kabuklu fıstığın faydaları nelerdir?

1,308
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kabuklu fıstığın faydaları nelerdir?

Kabuklu fıstık yani yer fıstığı E vitamini, B grubu vitaminler, fosfor, magnezyum ve sodyum potasyum içerir. Yer fıstığı zayıflama diyetlerinde de rahatlıkla tüketilebilir. Sağlıklı yağlar içerir, ceviz ve bademe göre daha düşük kalorilidir. 


10 adet yer fıstığı yaklaşık 50 kaloriye denk gelir. Yanına kuru meyveler ekleyerek çok iyi bir ara öğün elde edilebilir. Enerji içeriği yüksek olduğundan çocuklarda da kullanılması önerilir. Kolesterolü düşürücü de etkisi vardır. 

Kabuklu fıstık kan şekerini düzenler. Gastrit gibi mide sıkıntılarında da çözüm olabilir. Kuruyemişler arasında en sık alerjik reaksiyona neden olan kuruyemiş yer fıstığı olduğu için tüketirken dikkatli olmak gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat