Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kabağı nasıl tüketebiliriz?

192
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kabağı nasıl tüketebiliriz?

Kabak A vitamini, B kompleks vitamini, C ve E vitaminleri, potasyum, manganez, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, fosfor, bakır, folat, karotenoidler ve antioksidanlar içermektedir. Kabak A vitamini ve yüksek beta-karoten içermesi nedeniyle de oldukça faydalıdır. 


Beta-karoten takviyesi şeklinde de kullanılan kabak kanser riski ile ilişkisi bulunduğu için diyet gıdalarla tüketilmesi gerekir. Kabağı kolay çorbalarda, güveçte, makarna sosunda ve humus için kabak püresi olarak da kullanabilirsiniz. Kabağı dereotuyla karıştırıp lezzetli bir çırpma yapabilirsiniz. 

Ayrıca yulaf ezmesi, yoğurt ve meyve püresine de bir kase pişmiş kabak ekleyebilirsiniz. Buharda başlayıp veya ızgarasını yapıp yoğurt ile tüketebilirsiniz. Ayrıca maden suyuna batırıp fırına atarak cipsini yapıp yoğurtlu bir sos ile sağlıklı bir cips elde edebilir ya da kabağın en sevilen hali mücveri fırın mücver olarak tüketebilirsiniz. Kabak tarifleri UZMANTV'de!

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat