Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ispanağın özellikleri nelerdir?

223
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ispanağın özellikleri nelerdir?

Ispanak Türk mutfağında genellikle kavurma ve pişirme yöntemleri ile çok sık tüketilir. Ispanak demir yönünden çok zengindir. Bunun yanı sıra A vitamini, selenyum ve C vitamini gibi antioksidan pek çok madde içerir. 


Tüm bu antioksidanlar sayesinde kanserden koruyucu bir etkiye sahiptir. Tüketim şekli de önemlidir. C vitamininden faydalanmak için pişirmekten ziyade çiğ tüketmek önemlidir. Balığa göre az içerse de Omega 3 kaynağıdır. Kolon ve prostat kanserinden koruyucu etkisi de büyüktür. İçinde bulunan E vitamini sayesinde merkezi sinir sistemini de destekler.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat