Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ispanağın nasıl faydaları var?

219
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ispanağın nasıl faydaları var?

Ispanağın faydaları denince ilk olarak akla demir bakımından zengin olması gelir. Ispanak demir deposu olması bakımından ziyade pek çok mineral ve vitamini içerir. Ispanak, antioksidan özelliği olan A ve K vitamini bakımından zengindir. 


Ispanak C vitamini bakımından da zengindir. Hastalıklardan koruyucu olmasının yanı sıra immün yani bağışıklık sistemini de korur. Omega 3 ve E vitamini gibi vitaminler ile yaşlanma etkilerini geciktirir ve hafızayı güçlendirir. 

Balığa göre az içerse de Omega 3 kaynağıdır. Kolon ve prostat kanserinden koruyucu etkisi de büyüktür. Yoğun lif içermesi nedeniyle kabızlığa karşı da etkilidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat