Merhabalar hocam, ben uykuyu çok seven ve yatağa girdikten 10 dakika sonra uyuyan biri iken 2 aydır saat 2-3'lere kadar uyuyamıyorum. Ne yapmam gerekir? Teşekkürler.

Cevap ver

merhaba, kızım dokuzuncu ayına girdi fakat uyku düzeni hala değişmedi. gündüz toplamda yarım saat bile uyumuyor. gece ise 2 -3 gibi uyuyor, yarım saatte de bir uyanıyor, sabaha karşı ancak deliksiz 2 saat uyuyabiliyor. ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. hem o hemde ben uykusuz geziyoruz. tavsiyelerinizi bekliyorum. teşekkürler

Cevap ver

Merhaba sitenizi inceledim ama sorunlarıma yanıt bulamadım o nedenle size yazıyorum. Yaklaşık 4ay önce çalışan biriydim. Ufak bir rahatsızlık geçirdim ve bir ay kadar evde yatmam gerekti. Bu nedenle işimden oldum. Sonrasında çalışamamın verdiği sıkıntıyla kendimi yatağa attım. Sonralarda da hastalık halini almaya başladı. Uykumu aldığımı hissettiğim halde bile bile uyumaya devam ediyorum. Önceleri 7'den sonra yatakta kalamazdım izin günlerimde bile. Şu anda akşam 12de yatıp gündüz 3'te falan kalkıyorum. Eşimi yollamak için 8'de uyanıyorum. O gidince de kendimi yatağa atıyorum. Evde de pek yapacak bir şey bulamıyorum. Pratik bir insanım. Ev işi ya da yemek benim için çok kolay, pek zamanımı almıyor. Şu anda ise eşim beni zorla iş yerine getiriyor fazla uyumamam için. Ama kavga gürültü geliyorum, sırf uyumak için ağrı bahaneleri uyduruyorum. Uykuya çok alıştım rahatsız olduğum halde. Ne yapmalıyım? Üstelik fazla uyumaktan belim bile ağrıyor. Teşekkür ederim.

Cevap ver

İyi günler. Benim uykum çok hafif. Çok zor uyuyorum ve uyuduğum zaman da en az yarım saatte bir uyanıyorum. Tekrar uyumam ise çok zor oluyor. Hiç dinlenmeden kalkıyorum. Bunun için ne yapabilirim? Bitkiler sayesinde rahat bir uykum olur mu? Teşekkürler.

Cevap ver