iyi günler, 18 yaşındayım ve çok zayıfım. aslında zayıflıktan ziyade kemiklerim çok ince ve boyum 1.80 kilom 68. yani biraz kilo alsam ideal ama çok uzun ve çok ince görünüyorum. iki baldır kemiği arası mesafe çok dar yani kemik gelişiminde bir problem var sanırım. kilo aldım biraz ama zor gibi enine büyümem. nasıl enine gelişebilir vücudum ve kemiklerim. fitness yarar mı işe? Teşekkürler.

Cevap ver