İdeal kilo nasıl hesaplanır?
İlginizi çekebilir
Dr. Elem Ayça Kaya
İdeal Kilomuz Ne Olmalı
Zayıflama Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Zayıflama kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
İdeal kilo ile ilgili kesin değerler vermek çok uygun değil. İdeal kiloyu bulmak için boy ile kilo arasındaki orantıyı bilmek gerekir.
Beden kitle indeksi yöntemi ile boy ile kilo arasındaki ideal oran çıkarılır. Beden kitle indeksi ağırlığımızın boyumuzun karesine bölünmesi sonucunda çıkan değerdir.
Beden kitle indeksi sonuçları
Beden kitle indeksinde çıkan değerler sınıflara ayrılır.
Beden kitle indeksinde çıkan sınıflar zayıf, normal, kilolu, obez gibi sınıflardır.
Beden kitle indeksi sonucu 18,5'un altında olanlar zayıf olarak kabul edilir.
Olması gerektiğinden daha zayıf olan kişilerde bu zayıflık birçok rahatsızlığı beraberinde getirir.
Beden kitle indeksi sonuçlarında 19 ile 25 arasındaki değerler normal olarak kabul edilir.
Beden kitle indeksi 25-30 arasında olanlar fazla kilolu, 30'un üstünde olanlar obez sınıfına girer.
Ben de 165 boyunda, 55 kiloyum. Karın ve kalça bölgemde fazla yağ, var ne yapmalıyım?
Cevap ver
Sanırım formül ters verilmiş.
Cevap ver
Benim boyum 170, kilom 70. Normalde kaç kilo olmam lazım?
Cevap ver
Merhaba, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Öğrenmek istediğim ben 36 yaşındayım, çok hızlı kilo almıyorum ama karın bölgem ve midem çok şişmeye başladı, vücudum çok kötü görünüyor. Ben sigortalıyım, sigortada yağlarımı aldırabilir miyim? Cevap yazarsanız sevinirim.
Cevap ver
Ben 11 yaşında, 58 kiloyum, boyum 1,46. Hem zayıflamak hem de kas geliştirmek istiyorum. Ne yapmalıyım?
Cevap ver
Ben 25 yaşında, 74 kiloyum, boyum 1,69. Göbek ve basen bölgem var. Nasıl zayıflayabilirim?
Cevap ver
Benim de boy 169 yas 20 kılo 77. Ne yapmalıyım?
Benim yaşım 20, 1.71 boyundayım, 78 kilodayım. Vücudum kaslı fakat göbek ve kalça kısmında fazlalığım var, n'apmalıyım?