Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

İdeal et tüketimi nasıl olmalı?

515
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

İdeal et tüketimi nasıl olmalı?

Dünya Kanser Araştırması Derneği'ne göre haftalık et tüketiminin miktarı 500 gramı geçmemelidir. Söz konusu 500 gram beyaz et, balık eti ve kırmızı eti karşılamaktadır.

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre Türkiye'nin günlük et tüketim
miktarı 80-85 gram iken Amerika'da bu miktar 300 gram şeklinde.

Günde en fazla 100 gram olmak kaydıyla et tüketimi yapmak yetişkinler için uygun bir miktar olacaktır. Et tüketim miktarı kişiden kişiye göre değişmektedir. Yaş, cinsiyet ve kişinin beden kitle endeksi günlük tüketilmesi gereken et miktarını etkiler.

Bebekler, ergenlik dönemindeki çocuklar ve âdet gören kadınların da kırmızı et tüketimine özellikle dikkat etmeleri gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat