Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Horlayanların nasıl yatması gerekir?

1,075
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Horlayanların nasıl yatması gerekir?

Horlayan kişiler özellikle sırt üstü yattıklarında horlama şiddetlerinin arttığı bilinmektedir. Yan yatış pozisyonlarında ise horlama şikayetleri azalır. Özellikle burun deviasyonuyla yan yatışın ciddi bir ilişkisi var. Tıkalı olan burunun tersine yatıldığı durumlarda burundan hava geçişi engellendiği için horlama artabiliyor.

Horlamayı engelleyen durumlar
- Çok fazla yorgun vaziyette uyumamak
- Alkol ile birlikte sigara kullanmamak 
- Daha derin uykuya sebep olacak ilaçlardan uzak durmak

Üst solunum yolu enfeksiyonları, burun tıkanıklıkları, kronikleşmiş sinüzit ve bademcik büyümesi horlamayı artırabilir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat