Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Horlamamak için hangi pozisyonda uyumalıyız?

672
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Horlamamak için hangi pozisyonda uyumalıyız?

Horlama ve uyku apnesi ile ilgili yayınlarda çene altı yağından ve boyun çevresinden bahsedilir. Dickens'ın yazdığı şişman bir adamın horlamasını betimlediği kitapta da bunlardan bahsedilir. Horlayan ve uyku apnesi olan kişilerin sırt üstü yatamadığı gözlenmiştir. 


Bunun nedeni, boyun çevresinde fazla olan yağ tabakası sırt üstü yatıldığında hava yolunu daha kolay kapatır. Çene altı yağlı olduğunda dil kökü daha yüksek olduğundan hava yolu daha kolay kapanır. 

Bu mantıkla horlayan insanların yan yatması hava yolunun rahatlamasını sağlar. Düzenli yürüyüş yapan, egzersiz yapan kişilerde hava yolu üzerindeki dokuları taşıyan kasların güçlendiği ve hava yolunun kapanmadığı bilinir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat