Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hızlı ve kolay zayıflamak için nasıl beslenmeliyiz?

13,918
kez izlendi
Puan: 3.06 / 5
Detaylı Açıklama

Hızlı ve kolay zayıflamak için nasıl beslenmeliyiz?

Kısa sürede, kolay kilo vermek için yapılması gereken iyi şey beslenme durumunuzu dikkatli bir biçimde gözden geçirip, yediğiniz besinlerin hacmini azaltmaktır. Bunun yanı sıra ara öğün eklemek de çok önemlidir. Çünkü hepimizin çoğunlukla yaptığı yanlış, uzun süre aç kalıp yemek yemektir. Aslında bu kilo vermeyi zorlaştırır.

Hızlı kilo vermek sağlıklı değil

Bir organizasyon öncesinde hızlı kilo vermek isteyenler ana öğünlerindeki porsiyonları küçülterek ve ara öğünleri arttırarak metabolizmalarını hızlandırıp hızlı kilo verebilirler.

Ancak hızlı kilo vermek daha sonrasında hızlı kilo almak demektir, bu unutulmamalıdır.

Günde 2 litre su

Hızlı kilo vermek için mutlaka günde 2 litreye yakın su içilmelidir. Bunun yanı sıra kesinlikle yağ, tuz ve şekerden tamamen uzak durulmalıdır. Motivasyonu arttırmak için hızlı kilo verilebilir, ancak hızlı kilo verdikten sonra yeme alışkanlığımızı bu doğrultuda tutmalı ve eski alışkanlıklara geri dönmemeliyiz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat