Hızlı kilo vermek için egzersizleri nasıl bir diyetle destekleyebiliriz?
Etiket:
egzersiz önerisi, kilo verme egzersizi, kilo verme, kilo verme diyeti, hızlı kilo verme diyeti
hepsi
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Fitness ve Beslenme Uzmanı
Murat Tavman
Murat Tavman
Hızlı Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri
3.
Hızlı kilo vermek için egzersizleri nasıl bir diyetle destekleyebiliriz?
Zayıflama Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Zayıflama kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
44 yaşındayım, uzun yıllar içtiğim sigarayı bıraktım. 5 yıl oldu fakat aldığım 15 kilo nedeniyle rahatsızlandım. bu hafta yaptigim doktor kontrolünde şeker hastalığının ilk kademesinde olduğum, özellikle göbek yağlarımı eritmem gerektiği söylendi. Astım hastasıyım 78 kilo ve 1.58 m. boyundayım. Evde hangi egzersizleri yapabilirim? Doktor her gün yarım saat spor şart dedi. Benim gibi sorun yaşayan arkadaşlar var ise yazabilir mi? belki birbirimize buradaki değerli uzmanlar eşliginde yardımcı olabiliriz.
Cevap ver
Öncelikle geçmiş olsun demek istiyorum. Ancak diyabet bir hastalık değil bir yaşam tarzıdır(bence). Diyet programınıza dikkat ettiğiniz sürece ilerleyeceğini düşünmüyorum. Profesyonel anlamda spor yaparsanız daha etkili ve daha çabuk sonuç alabilirsiniz bunun için bir spor salonu önerebilirim. Fakat imkan ve zamanınız yok ise pilates hareketleri özellikle EBRU ŞALLI ile plates evde yapabileceginz etkili spor hareketleridir.