Hızlı kilo almak için kahvaltı öğününde yüksek enerjili besinler tercih etmeliyiz. Peynir seçimi olarak beyaz peynir yerine kaşar, krem peyniri, süzme peynir daha yüksek enerji içerir. Yumurta da mutlaka tercih edilmelidir. Hepsi UZMANTV'de!
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar