Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hızlı diyet nasıl yapılır?

4,526
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hızlı diyet nasıl yapılır?

Hızlı diyetler enerji açısından düşük kalorili besinlerin tüketildiği, fazla egzersiz yapılan diyetlerdir. Hızlı diyetlerde kısıtlanan yiyeceklerin başında karbonhidrat grubu gelir ve bu diyeti yapanlar sebze ve meyve ağırlıklı beslenirler. Bu tipteki diyetler genellikle 1 - 2 hafta yapılır.

Hızlı diyetlerin dışında hızlı kilo vermeyi sağlayan şok diyetler de vardır. Şok diyetler sağlık açısında tavsiye edilmez; ancak yapılacağı zaman da en fazla 2 gün yapılmalıdır. 

Hızlı diyetle beraber yapılan egzersizlerin belli bir programa göre yapılması gerekir. Aksi halde vücut dinlenemediği için kas kayıpları oluşabilir. İdeal olan, 1'er saatten haftada 3 - 4 gün spor yapmaktır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat