Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hipoglisemi hastaları hangi yöntemlerle pişirilmiş besinleri tercih etmeli?

689
kez izlendi
Puan: 3.57 / 5
Detaylı Açıklama

Hipoglisemi hastaları hangi yöntemlerle pişirilmiş besinleri tercih etmeli?

Hipoglisemi hastaları pişirme yöntemi olarak kavurma veya kızartma yerine haşlama, buğulama, ızgara ve fırınlama yöntemleri tercih etmeliler. Hipoglisemiye yüksek ve düşük kan şekerinin neden olduğu düşünmekle birlikte fazla miktarda yağ tüketimi de kan şekerinin dengesini bozar. Eğer çok açsak ve acelemiz varsa fast food besinler cezbedicidir. Fazla miktarda fast food tüketen bireylerde diabet gelişme oranı oldukça yüksektir.

Yemekleri pişirirken katı yağlar yerine sıvı yağlar tercih edilmelidir. Özellikle zeytinyağı son derece yararlıdır. Her yağın 1gram kadar bize 9 kalori verir. Zeytinyağını da bu nedenle bol bol kullanmak doğru değildir.

Sebzeleri pişirirken 2 ya da 3 yemek kaşığı kadar zeytinyağı eklmek yeterli olacaktır. Sebzelerde vitamin ve mineral kaybını önlemek için sebzeleri buharda pişirebilir, haşlayabilir ve fırınlayabiliriz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat