Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hem kilo verip hem sütümün artmasını sağlayabilir miyim?

11,633
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hem kilo verip hem sütümün artmasını sağlayabilir miyim?

Emziklilik döneminde kilo vermek için yapılan düşük kalorili diyetler annenin süt veriminin azalmasına neden olur. 


Bu dönemde hem kilo verip hem de sütün kalitesinin artması için dengeli ve yeterli beslenmenin yanı sıra sıvı tüketimine de dikkat edilmesi gerekir. Yeterli ve dengeli beslenmek adına günlük 5 besin grubunun da tüketilmesi gerekir. Süt, et, tahıl, meyve ve sebze grubunun olduğu 5 besin grubundan hiçbirinin beslenmeden çıkarılmaması gerekir. 

Emziklilik döneminde ilk 4 ay 1 kilo verilmesi normal olarak kabul edilir. Anne çok kilolu ise bu 2 - 3 kiloya kadar çıkabilir ancak 2 kilonun üzerindeki kayıplar, annenin süt verimini olumsuz yönde etkileyebilir. 

Emziklilik döneminde anneler hızlı bir şekilde kilo vermek istemektedir. Emzirme dönemindeki annenin yeterli ve dengeli beslenmesinin yanı sıra hekiminin izni doğrultusunda düzenli olarak yürüyüşünü yapması ve sıvı tüketimine dikkat etmesi, annenin hamilelik döneminde aldığı kiloları ilk 6 ay içinde rahatlıkla vermesi için yeterlidir. 

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat