Kuru fasulye, lahana gibi baklagiller hazım sorunlarına ve şişkinliğe neden olur.

Yenilen yemeğin cinsi kadar yeme süresi de hazımda etkili olan faktörlerden.

Hazım problemi yaşayan kişiler yediklerini mutlaka çok çiğnemeli.

Eskilerin dediği "40 lokmada yiyin" sözü içinde gerçeklik payı yüksek olan bir söz.

Ağızda sindirime yardımcı enzimler olduğu için yemeği bolca çiğnemek hazmı kolaylaştırır.

Özellikle nişastalı gıdalar uzun süre çiğnemeden yutulmamalı.

Hazım sorunun kaynağı ve hastalık neden kaynaklanıyorsa buna uygun yiyecekler tercih edilmeli.

Safra kesesi hastalığı olanlar yumurta, çikolata gibi yiyecekler yediğinde bulantı ve hazımsızlık çeker.

Bazı bağırsak hastalıklarında çiğ sebze ve meyve hastalara dokunabilir.

Eğer yağlı gıdalardan sonra hazımsızlık sorunu artıyorsa bu tür gıdalardan uzak durmak gerekir.

Hazım sorunu yaşayanlar hazımsızlık belirtilerini göz önüne alarak yeme alışkanlıklarını düzenlemeli.