Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Havlu egzersizi nasıl yapılır?

1,779
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Havlu egzersizi nasıl yapılır?

Havlu egzersizleri bulunduğumuz ortamda herhangi bir aracın bulunmaması halinde havlu ile kolaylıkla yapabileceğimiz egzersizlerdir. Kendi vücut ağırlığımızı da kullanarak bu çalışma biçimini uygulayabiliriz.

Elimizde bulunan baş havlusuna uygun boyutta bir havluyla hem vücudumuzun her bölgesini çalıştırıp hem de kaslarımızın gelişmesini sağlayabiliriz. Havlu egzersizlerinin bir özelliği de bunları tek başına da yapıyor olmamamızdır.

Herhangi bir materyale gerek duymayız. Eşli olarak da egzersiz yapabiliriz. Diğer kişi havluyu tutarak arkadaşının egzersizine de yardımcı olabilir. Bu şekilde havlu egzersizleri ile uygun bir program yapılabilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat