Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hava sıcaklığı uykudaki vücut sıcaklığını nasıl etkiler ?

267
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hava sıcaklığı uykudaki vücut sıcaklığını nasıl etkiler ?

Hava sıcaklığı uyku esnasında vücut sıcaklığı üzerinde önemli etkilerde bulunur. Uyku sırasında metabolizma yavaşlar. Buna bağlı olarak vücut ısısı düşer. Nem oranı artışıyla birlikte dış ortam havasının sıcaklığı da yükselir. Bu durumda vücudumuzun hissettiği sıcaklık miktarı artar ve vücudumuzun uykusundan sorumlu melatonin hormonunun salgılanmasıyla ilgili çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Uyku kalitesi bozulabilir. Uyku sırasında bölünmeler ortaya çıkabilir. 

Hava sıcaklığının ve nem oranının arttığı durumlarda giyeceğimiz kıyafetlere dikkat etmeliyiz. Uyku sırasında giydiğimiz kıyafetin sentetik olmaması, yatak örtülerinin, çarşaflarının ısı transferine izin veren sentetik olmayan ürünlerden yapılmış olması önemlidir. Nemli ve sıcak havalarda yatmadan önce büyük bir su bardağı su içmek de vücut ısımızı dengelemek açısından önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat