Bahar yorgunluğunu geçirmek için en çok B, C ve E vitaminleri kullanılır.

Antioksidan besinler vücudumuza yararlı olan besinlerdir.

Gençler sadece sağlıklı beslenerek vücutları için gerekli vitaminleri alabilir.

Düzenli olarak taze sebze ve meyve tüketmek bahar yorgunluğunu önler. Yaşlı ya da düzenli beslenmeyen kişilere multivitamin almaları önerilir.

Günlük ihtiyacı karşılayan vitamin kombinasyonları bahar yorgunluğu için kullanılır.

Bahar aylarında özellikle kadınlarda demir eksikliği artar. Kadınlar bahar aylarında demir yönünden zengin et ve yeşil sebze tüketmeli.