Hangi pilates hareketleriyle kalçalarımızı sıkılaştırabiliriz? - UZMANTV

Sağlıklı Yaşam

Pilates ile Forma Girin

Arama sonucuna dön

Erkeklerde hangi tip saç...

Hangi pilates hareketleriyle kalçalarımızı sıkılaştırabiliriz?

Video izleme şartları

Reklam izlemek istemiyorum

72,654 kez izlendi.

Facebook'ta
paylaş

Twitter'da
paylaş

Bu konuda
bilginizi paylaşın

Favorilere
ekle

Sitende
yayınla

Etiket:

pilates video, pilates nasıl yapılır, kas, kilo verme, pilates egzersizleri hepsi

İlginizi çekebilir

Pilates Rehberi

Pilates yaparak kilo verilir mi?

Spor Uzmanı Ayfer Sağlam

Pilates Rehberi

Pilates yaparken nasıl bir sıra izleyelim?

Spor Uzmanı Ayfer Sağlam

Pilates Rehberi

Pilates yaparken nelere dikkat edilmeli?

Spor Uzmanı Ayfer Sağlam

Pilates Hakkında Merak Ettikleriniz

Pilates nasıl yapılır?

Pilates Master Eğitmeni Taha Erpulat

Evde Pilates Yapın

Kalçalarını forma sokmak isteyenler hangi pilates hareketlerini yapmalı?

Fitness Uzmanı Serhat Sıdal

UZMANTV Rehber'den cevaplar

İşyerinde hangi yoga egzersizleri ile rahatlayabiliriz?

Stresi hangi yoga egzersizleri ile engelleyebiliriz?

Hangi egzersiz ile ne kadar kalori yakılır?

ben basenlerimden şikayetciyim bana yardımcı olun.

1

Merhabalar, benim kalçalarım aşırı geniş yani basen bölgesi dışarı çıkık. Eğer bunları yaparsam sıkılaşır ve incelir mi?

ben de aynı hareketi bir ay yaptım ama sonuç yok.

İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun

750 karakter hakkınız var

Spor Uzmanı
Ayfer Sağlam

Pilates ile Forma Girin

1.

Üst karın için hangi pilates hareketleri yapılabilir?

2.

Alt karın için hangi pilates hareketleri yapılabilir?

3.

Hangi pilates hareketleriyle kalçalarımızı sıkılaştırabiliriz?

4.

Göğüs kasları için hangi pilates hareketleri yapılmalı?

5.

Sırt kaslarını güçlendiren pilates hareketleri hangileri?

6.

Pilates ile kollarımızı nasıl forma sokarız?

7.

Omuzları forma sokan pilates egzersizleri hangileri?

5

yeni program

Alın Estetiği

Yanak Estetiği

Kulak Estetiği

Sakal Tıraşı ile İlgili Merak Ettikleriniz

5

rastgele program

Selülitlerinizden Kurtulun

Sosyal Güvenlik Yasası ve Haklarınız

Erkeklerde Zayıflama

Bademli Pilav Tarifi

Abone olun

Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın

UZMANTV'yi takip edin

UZMANTV
Facebook

UZMANTV
Twitter

Cevapla & izle

Pilates nedir?

Kasları çalıştırma sistemi

Hamilelere özel egzersiz sistemi

Gezin

Gündem
Kanallar
Programlar
Uzmanlar
Etiketler

Popüler

En çok izlenenler
En çok beğenilenler
Popüler Uzmanlar
Popüler programlar

Size özel

Yeni üyelik
Üye girişi
Profilim
Favorilerim
Kullanım koşulları
Üyelik sözleşmesi
Bize ulaşın

Her yerdeyiz

İnternet
iPhone
Tivibu
Mobil

Daha fazla cevap

UZMANTV Akademi
UZMANTV Rehber