Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hangi beslenme yanlışları bölgesel yağlanmaya yol açar?

4,291
kez izlendi
Puan: 4.50 / 5
Detaylı Açıklama

Hangi beslenme yanlışları bölgesel yağlanmaya yol açar?

Bölgesel yağlanma olarak iki tür yağlanmadan bahsedilebilir. Bunlardan biri elma tipi yağlanma, diğeri ise armut tipi yağlanmadır. Elma tipi yağlanma sıklıkla erkeklerde görülen göbel ve bel çevresindeki yağlanmadır. Armut tipi yağlanma ise kadınlarda genellikle basenlerde oluşan yağlanmadır.

Erkeklerde elma tipi yağlanma sağlık açısından daha tehlikelidir. Bu nedenle bel çevresi düzenli aralıklarla ölçülmelidir. Kadınlarda bel çevresi 80 cm, erkeklerde ise 94 cm üzeri tehlike sınırıdır. Erkeklerde 102, kadınlarda ise 88 cm üzeri sağlık sorunlarının başlayabileceğine işaret eder. Bu yüzden bel çevresindeki yağlanmaya karşı önlem alınmalıdır.

Bel çevresindeki yağlanmayı önlemek için karbonhidrat ağırlık beslenmeye son vermek gerekir. Ayrıca katı yağlar ile paket ürünlerin tükemi azaltılmalı. Uzun süre aç kalındıktan sonra yemek yenmemeli.


Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat