Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamilelikte mineral ihtiyacımızı karşılamak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

859
kez izlendi
Puan: 3.75 / 5
Detaylı Açıklama

Hamilelikte mineral ihtiyacımızı karşılamak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

İnsan vücudunun yaklaşık olarak % 4 ile 5?ini mineraller oluşturur. Bunun yarısına yakını kalsiyum, dörtte biri ise fosfordur.

Vücudumuzdaki makro mineraller de manganez, magnezyum, sodyum, klor ve kükürttür.

Mineraller genel olarak tüm organların yapısında bulunmaktadır.

Hamilelikte mineral yetersizliğine çok sık rastlanmamaktadır. Mineral yetersizliğinden şüphelenen anne adayları doktorlarına başvurup mineral takviyesi yapabilirler.

Vücut için gerekli mineraller
- Kalsiyum
- Sodyum
- Potasyum
- Kükürt
- Çinko
- Bakır
- Selenyum

Su ve soda ve maden suyu da mineral kaynağıdır. Bunların yanı sıra koyu yeşil yapraklı sebzeler ve et, tavuk, balık gibi hayvansal gıdalarda da mineral bulunmaktadır.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat