Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamilelikte karın sarkmasını önlemek için nasıl beslenmek gerekir?

93
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hamilelikte karın sarkmasını önlemek için nasıl beslenmek gerekir?

Hamilelik sonrası çabuk toparlanmanın sağlanması ve sarkmaların önlenmesi için beslenme çok önemlidir. Gebe bir kadın normal bir kadına göre yaklaşık olarak günde 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyar. Bu artış karbonhidrat ve yağ içerikli besinler yerine protein ve vitamin içerikli besinlerden oluşmalıdır. 

Karın sarkmasını önlemek için beslenme kuralları
- Düzenli ve dengeli beslenme
- Sağlıklı besin maddeleri tüketme
- Ara öğünlerin atlanmaması
- Bol sıvı tüketimi

Tüm besin maddelerinden yeterince alınması sağlanmalıdır. Kolajenin yapısında bol bulunan su ve vitaminlerin yeterince alınması cildin ve kasların esnekliğini arttırarak sarkmaların da önüne geçecektir. 

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat