Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamilelikte iyot ihtiyacımızı hangi besinlerden karşılayabiliriz?

946
kez izlendi
Puan: 3.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hamilelikte iyot ihtiyacımızı hangi besinlerden karşılayabiliriz?

Hamilelikte özellikle omega 3 ve kalsiyum en çok ihtiyaç duyulan ama besinlerle en az alınan maddelerdir. Demir, çinko, selenyum, vitaminler ve iyot besinlerle takviye edilebilir ve çoğu zaman eksiklikleri de gözlenebilir.

Demiri ise kan yapıcı besinlerle eskiye döndürmek çok kolay değildir. Demir hapı ile giderebileceğimiz bu eksiklik için günde bir kilo et tüketmek gerekir. İyotu besinlerle takviye etmek de aynı derecede önemlidir. İyot eksikliğine çok sık rastlanmaz. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler aslında iyot ihtiyacımızı karşılar.

Hamilelikte ise iyot ihtiyacı artar. Yurt dışında iyot katkılı besin takviyeleri, vitaminler çok fazlayken bizde iyodu düşük ya da fazla olan besin takviyeleri vardır. Anne adaylarına önerimiz besinlerle iyot almaya çalışmak yerine iyotlu tuz kullanmaları yönündedir. Bu anlamda tiroit hormonlarına da mutlaka baktırmak gerekir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat