Hamilelik boyunca alınan kiloları vermek için 6. aydan itibaren normal bir zayıflama diyeti uygulanıyor. Bu zayıflama diyeti tabii ki anne emzirdiği için normal bir insanla aynı zayıflama diyeti olmuyor.

Yeni annelerin biraz daha kalori içeriği yüksek bir diyetle, daha yavaş kilo vermesini istiyoruz. Çünkü emziren anneler normal bir insan daha fazla enerji harcayacaktır, bu yüzden normal bir zayıflama diyetine geçiyoruz.

Diyeti sporla destekleyin

Özellikle annelere şunu öneriyoruz; karın ve basen bölgesinde toparlanma için diyetle birlikte mutlaka spor yapmaları gerekiyor. Spor yapılmadan tam olarak vücutta bir toparlanma olmaz, vücut eski, esnek haline gelemez.