Hamilelikte alınan kilolar ne kadar sürede verilmeli?
İlginizi çekebilir
Hülya Çağatay
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Doğum Sonrası Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Doğum Sonrası kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
6 ay boyunca düzgün bir beslenmeyle kilo vermenin hiçbir sakıncası yok. Anne ne aç kalmalı ne de çok yemeli. Ne gaz yapıcı besinler yemeli ne de sütü artsın diye çok şekerli besinlere yönelmeli.
Sadece emzirmek yetmez
6 aydan sonra kilo verme işlemi bir diyetisyen kontrolünde devam edebilir. Örneğin hamileliğinde 20 kilo almış bir anne, ilk 6 ayı izleyen 4 ayda bu fazla kilolarından tamamen kurtulabilir.
Hamileliğinde 12 kilo alan bir annenin 3 ayda eski ağırlığına dönmesi gerekiyor. Yani ortalama ayda 4 kilo vererek 3 ayda eski ağırlığına dönmeli. Zaten ilk 6 ayda sadece emzirmeyle bu 12 kilonun 6-7 kilosu gidecektir.
Keza anneler doğum sırasında ve sonrasında vücuttaki şişlikler iner ve en az 3-4 kilo kaybedilir. 12 kilo almış bir annenin 3-4 kilosunun doğumda gittiğini düşünürsek, geriye kalan 8 kilo civarındaki kilo da en fazla 3 ayda verilebilir.
60 kiloyla hamile kaldim, 75'le doguma gittim, 8 kilosunu eve geldigimde vermistim. 7 kilosunu 3 ay oldu hala bir gram bile veremedim, emdiriyorum. Tam aksine kilo aliyorum, normal mi?
Cevap ver
Merhaba, hamilelikten önce 68 kiloydum. Doğumda 101 kilo oldum, 32 kilo aldım hamileliğim boyunca. İki ay içinde 15 kilosunu verdim, geriye kalan kilolarimi nasıl vereceğim, üstelik emziriyorum rejim yapmam imkansiz. N'apabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim, n'olacak bu halim?
Cevap ver
Merhabalar, ben hamile kalmadan once 66 kiloydum. Ben hamileligimde 33 kilo aldim. 2,5 ay oldu dogum yapali. 10 kilo verdim. bebegimi halen emziriyorum. eski kiloma donmem icin ne yapmaliyim? bi baska soru, dogumdan ne kadar sure sonra vucuttaki sislik gider? bir de bacaklarim cok agriyor. yardimci olursanin cok sevinirim. simdiden cok tesekkurler.
Cevap ver
hamilelik dönemimde 25 kilo aldım. doğum yapalı 1 ay oldu 10 kilosunu verdim. herhangi bir diyet yapmıyorum. bebeğimi emziriyorum. doğum öncesi kiloma dönmem için bana ne önerebilrsiniz? şimdiki kilom: 70, doğum öncesi kilom: 55... teşekkür ediyorum nur yurga manisa
Cevap ver