Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamilelikte A vitamini ihtiyacımızı karşılamak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

968
kez izlendi
Puan: 3.46 / 5
Detaylı Açıklama

Hamilelikte A vitamini ihtiyacımızı karşılamak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

A vitamini genel olarak göz problemlerini önlemeye yardımcı olan bir vitamindir. Ayrıca ülser oluşumunda da tedavi edici etkileri vardır. Ek olarak cilt, diş, kemik ve dokuların korunması için kilit rolü bulunan vitaminler arasında yer almaktadır.

Hamilelik döneminde A vitamininin alınması anne adayının ve bebeğin hücre sağlığı için önemlidir.

A vitamini kaynakları
- Yumurta
- Et
- Kayısı
- Şeftali
- Kavun
- Karnabahar
- Brokoli
- Enginar
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler (Ispanak, tere, dere otu, maydanoz)

A vitamininin yağda erime özelliği olduğundan salatalara 1 tatlı kaşığı kadar Omega-9 açısından zengin zeytinyağı eklenebilir.

A vitamini açısından zengin havuç ve yeşil yapraklı sebzeler de katı meyve sıkacağında sıkılarak tüketilebilir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat