Eğer anne sezaryenle doğum yaptıysa, dikiş problemi nedeniyle hemen spor yapmaya yönelmemeli. Ama 6 ay boyunca özellikle yürüyüş yapmak kilo vermeye çok önemli etki yapacaktır.

Karnın toparlanması için 6 ay boyunca annenin bir cihaza veya başka bir şeye başvurması doğru değil.

Annenin vücudu toparlandıktan ve hamileliğin izleri yok olduktan sonra anne power plate veya vakumlu cihazlara girebilirler.

Haftada 3 gün spor

Power plate gibi cihazlar vücudun toparlanmasını sağlayacaktır. Ama bunun dışında bir spor merkezine giderek genel bir yürüyüş ve bunun dışında ağırlık çalışarak vücutlarını toparlayabilirler.

Bu egzersizleri normal bir insan gibi haftada 3 gün yapmaları yeterlidir. Daha fazlası anneyi çok yoracaktır.

Çocuğu için ekstra bir zaman harcadığından ayrıca spora her gün zaman ayırması hem beden açısından hem de annenin zamanı açısından doğru değil.