Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamileler yazın nelere dikkat etmeli?

1,296
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hamileler yazın nelere dikkat etmeli?

Hamileler yazın getirdiği koşullara uygun davranmalıdır. Beslenme, hareket ve giyim bu anlamda 3 önemli kriterdir. Seyahatte de dikkat edilmesi gerekir. Beslenme ile ilgili önce sıvı alımına dikkat etmek gerekir. 


Mümkün olduğunca 2,5 - 3 litre su tüketmek önemlidir. Sıvı gıdalar ve çorbalar da yenebilir. Gazlı ve katkılı içeceklerden ise uzak durmak gerekir. Taze meyve-sebze tüketmek, aşırı yağlı, kızartma ve tuzlu yiyeceklerden de uzak durmak gerekir. 

Anne adayları yaz aylarında porsiyon olarak az ve sık beslenmelidir. Giyimde de pamuklu, açık renk ve bol kıyafetler giymek gerekir. Gözlük, şapka ve güneş koruyucu kullanılmalıdır. Yüzme ve yürüyüş de uygun saatlerde yapılabilir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat