Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamileler sıvı ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilir?

31,570
kez izlendi
Puan: 4.28 / 5
Detaylı Açıklama

Hamileler sıvı ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilir?

Hamilelerin günde 2 - 4 litre arasında sıvı tüketmesi gerekir. Sıvı ihtiyacını gidermenin en iyi ve sağlıklı yolu su içmektir. Su içmeyi sevmeyen anne adaylarının günde 8 su bardağı su içmesi gerekmektedir. Geri kalan sıvı ihtiyacını bitki çayı, siyah çay ya da meyve suyu ile karşılamak isteyen gebelerin taze sıkılmış meyve suyu içmesi gerekir. Anne adayları konserve ya da katkı maddesi olan hiç bir gıda maddesini almaması gerekir. 

Hamilelik süresinde ve doğumdan sonra emzirme boyunca anne adaylarının sağlıklı sıvıları tüketmesi gerekir. Hamilelerin tansiyonunu artıracağı için soda tüketmemesi gerekir. Ayrıca soda içerisinde bulunan tuz nedeniyle vücutta fazla su tutulmasına neden olabilir. Anne adayları hamilelik süresi boyunca ayran, az yağlı süt tüketebilirler. Yine aynı şekilde az şekerli limonata, komposto içerek anne adayları sıvı ihtiyaçlarını giderebilir. 

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat