Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Hamileler gece sıcak basmalarına karşı nasıl önlem alabilir?

6,858
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Hamileler gece sıcak basmalarına karşı nasıl önlem alabilir?

Hamilelik döneminde sıcak basmasından en çok rahatsız olunan durum gece uykusundadır. Özellikle gece terlemeleri de sıcak basmasına neden olmaktadır. 

Gebelikte ateş basmasının başlıca nedeni hamileliğe bağlı hormonal değişimlerdir. Buna ek olarak anne adayının gebelik döneminde yaşadığı kaygı, stres, üzüntü vb. duygu durum dalgalanmaları ateş basmalarına neden olabilir.

Ateş basmasına karşı yapılabilecekler:
- Gece uyunan ortam sıcak veya nemli olmamalı
- Odanın ışığı iyi ayarlanmalı, çok fazla ışık almamalı
- Terletmeyen kıyafetler tercih edilmeli
- Kalın battaniye ya da yorgan kullanılmamalı

Gece terlemesine bağlı olarak vücudun sıvı kaybı fazla olacağından geceleri uyanıp su içmek alışkanlık haline getirilmelidir. Aynı şekilde gündüz yapılacak uyku molalarından kaçınmak kaliteli gece uykusu için önemlidir.

Hamilelikte düzenli egzersiz veya yürüyüş yapmak sıcak basmalarını azaltır. Stresten uzak durmak, sakin bir gebelik geçirmeye çalışmak başlıca önlemlerdir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat